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Luisa M. Arruda - Nutricionista compartilhou uma Novidade
Tem receita nova, cheia de sabor e saúde, nas minhas Redes Sociais! Te espero.
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Você conhece as proporções para uma marmita perfeita para o seu almoço? A dica é levar 1/2 de verduras e legumes, 1/4 de carboidrato (arroz ou batata ou massa) e 1/4 de proteínas vegetais (feitão, soja grão-de-bico) e animais (carne bovina, frango, peixe e ovo).

Ah! E não esqueça da fruta para a sobremesa.
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Acompanhe meus conteúdos: https://www.facebook.com/nutricionistaluisamarruda/ e @nutriluisamarruda VER TUDO
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Vamos deixar a semana mais prática? Essa é a minha produção de molho de tomate caseiro, para congelar e ter prontinho na hora do aperto. Compartilhei a receita lá no facebook.com/nutricionistaluisamarruda
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Visite meus canais no Facebook e Instagram para acompanhar todas as minhas dicas e informações sobre nutrição e vida saudável.
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Esse é o meu novo consultório! Ele espera por você no Edifício Next, Av. Benjamin Constant, 760, sala 903. | (51) 98114.7275 (WhatsApp)
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Novo endereço
Av. Benjamin Constant, 760 - Bairro Centro - Lajeado/RS - Brasil - CEP 95900-000
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Em breve meu consultório estará em novo endereço!
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Hoje é o Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial. Um dia importante para lembrarmos sobre os cuidados básicos para prevenção de um mal que atinge aproximadamente 25% da população brasileira, de acordo com o Ministério da Saúde. VER TUDO
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Acompanhamento nutricional dinâmico e diferenciado, adaptado às necessidades e individualidades de cada pessoa, com o objetivo principal de fornecer saúde, bem-estar e qualidade de vida aos pacientes!
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Recado importante: em Abril continuo realizando meus atendimentos no consultório do Cirurgião Plástico Felipe Ruschel, na Av. Benjamin Constant, 980/605, no Centro de Lajeado.

Contatos pelo número: (51) 98114.7275 (WhatsApp)
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Pode! A batata inglesa é rica em fósforo, vitaminas B e C, porém, possui menos nutrientes do que a batata doce e a batata baroa (mandioquinha). Deve ser consumida com moderação, evitando a preparação frita. VER TUDO
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A partir de semana que vem vou realizar os atendimentos no consultório do Cirurgião Plástico Felipe Ruschel, no Centro de Lajeado. Isso será apenas de forma provisória! Contatos pelo número: 98114.7275 (Whats App) VER TUDO
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Você sabia? Mais informações como essa você encontra no https://www.facebook.com/nutricionistaluisamarruda/ VER TUDO
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O que tem no prato da Nutri? Para mais informações e novidades me acompanhe no facebook.com/nutricionistaluisamarruda
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Reconhecimento!
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Alimentação: um assunto que merece toda a nossa atenção.
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No dia 26 de outubro participei do Chá para Advogadas e Amigas, organizado pela OAB Lajeado, com um bate-papo sobre alimentação e saúde. Adorei a oportunidade!
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Esse mês temos uma safra recheada de alimentos ricos em vitaminas do complexo B. São eles: abacate, acerola, banana, laranja, maça, mamão, manga, maracujá, nectarina, nêspera, nozes, pêssego, tangerina e uva. VER TUDO
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Também atuo no CRON, o Centro Regional de Oncologia de Estrela. #VivaPlenamente
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QUEM SOMOS

Acompanhamento nutricional dinâmico e diferenciado, adaptado às necessidades e individualidades de cada pessoa, com o objetivo principal de fornecer saúde, bem-estar e qualidade de vida aos pacientes!

LOCALIZAÇÃO

Av. Benjamin Constant, 760 - Sala 903 - Bairro Centro
Lajeado/RS - Brasil - CEP 95900-000

CONTATO

FONE
(51) 98114-72...VER
SITE www.luisamarruda.com.br E-MAIL nutricionista@luisamarruda.com.br

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