Rita Gandolfi Hamerski Portal - Perfil no Achei Fácil

ÁLBUNS VOLTAR

Bem Estar

Alguns dos alimentos que podem ser consumidos para evitar/ajudar a prevenir a depressão:

Triptofano: leite, iogurte desnatado, queijo branco, soja, peixes, lentilha, feijão e banana.

Magnésio: queijo, maçã, cereais integrais, nozes, amêndoas e amendoim.

Ferro: fígado, ervilhas, feijão, carne vermelha, batata, espinafre, pão integral, brócolis, ovos, queijo, leite e vegetais folhosos.

Folato: fígado, espinafre, repolho, alface, laranja, brócolis, banana e ovos.

Vitamina B1: fígado, carne de porco, gérmen de trigo, gema de ovos, peixes e farinhas integrais.

Vitamina B2: fígado, língua de boi, espinafre, berinjela, óleo de peixe e arroz integral.

Vitamina B6: fígado, peixe, amendoim e couve-flor.

Vitamina B12: fígado, ostra, leite, queijo e carne de frango.

Vitamina C: limão, laranja, abacaxi, acerola, goiaba, alface, pimentas, pimentão, tomate, agrião e espinafre.

Nós podemos lhe ajudar. Agende seu horário e saiba mais sobre os nossos serviços.

Telefones:
? 51 99957-6356
? 51 99337-6148
? 51 3748-6913

Compartilhar Curtir
Clínicas Consultórios Médicos Nutrição Produtos Naturais acumpuntura fitoterapia gandolfi hamerski holísticas nutricionais ortomolecular rita suplementos terapias